偶有所思，辙记之；
晚间在操场锻炼的时候，看到旁边一个男生在做引体向上，用的是一种很不规范的方式做了一二十个，大部分是利用惯性将自己拉起来。自己脑补了一下他内心的对白，或许他会说“唉，今天又做了十几个引体向上，不错。”如此脑补是因为自己也曾经有过类似的经历；记得第一次做引体向上的时候还是在初中，一次上体育课，做体质测试，老师让做引体向上，自己蹬了半天的腿却一个也没有拉起来，如今回忆起来仍旧赧颜。后来上了大学之后，慢慢开始锻炼，跑完步之余会做一些力量锻炼，不自然地就选择了引体向上；一开始自己也是和那个男生一样，依靠惯性将自己拉起来，而且用的是反手，后来没有依靠惯性了，每次只是下降一半的距离然后快速拉起来，如是反复，做了大概有半年的时间，每次也能做二三十个，记得当时自己还很得意，毕竟数量摆在那里呢。如是者过了一年多；后来上网浏览到标准引体向上的做法，才发现自己真是夜郎自大。如此，自己开始慢慢革新自己，刚开始做标准的引体向上的时候，痛苦异常，苦不堪言，不仅因为力量需要再上一个层次，关键在于，很长时间自己都做不了那么多个，大概一次也就六七个吧，与之前的一次二三十的数量形成一种反差，这种反差让自己很难忍受。但也没办法，自己选择的路哭着也要走下去，如是反复了挺长的时间，自己开始慢慢熟悉了这种标准的引体向上，如今一次也能做到十一二个了，这是自己目前的一个高原区吧，虽然数量比之前的少了一半不止，但是自我感觉锻炼的效果要远胜于之前；如是者又反复了一年多。读研的时候，开始专注于科学的锻炼，买了一本书《囚徒健身》，自己之前也想过做单臂引体向上，但尝试了很多次之后才发现难于登天，遂长时间搁置。但《囚徒健身》有一个好处在于，每一种锻炼姿势都有一个循序渐进的路线可以遵循，如今自己也正朝向单臂引体向上的路上自我革新，已经预见必然要经历极大的痛苦了，但是若成此功，必然又是一番境界；
除了做引体向上的经历，另一个可以说明的经历就是跑步了。本科期间，每周大概能有五到六天的时间去跑步，那时一不会注意姿势，二不会注意呼吸，三不会注意跑前跑后拉伸，就那样按照自己的野路子一直跑下去，竟也没有受伤（估计是跑的距离不长，速度不快之故吧）；读研之后，亦开始专注于科学的训练，开始阅读专业的书籍，学习专业的理论，进行自我革新；比如学习姿势跑步法，刚开始训练的时候，很长时间都相当不适应，期间数次受伤，一度让自己非常沮丧气馁，也一度想回到自己原来的野路子上去，但是自己又明白，如果想要提高速度想要长久的跑下去，这些科学的理论自己是一定要学习的，野路子或许可以让自己跑一时无问题，但是要长久必须依靠科学的方法和理论。倒不是说科学的方法如何好，只是这些都是大量的跑步爱好者的经验，而且出了问题有据可循；坚持了一段时间之后，如今也慢慢适应了。
最后再说一个最近读到的例子吧，在《启功给你讲书法》这本书中，在谈到如何提高自己习字的水平的时候启功先生说了一个方法，大意是，将自己写的字贴到墙上，看那个地方写的不够好，去改进，改进之后替换墙上的字，如是者反复即可；其中所说的也是要自我革新的意思，自己逼迫自己不断进步，自己推动自己前进；
由以上延而论之，生活学习上的很多事情亦如是，都需要自我的革新。我们常常会沉溺于自己已有的成就而裹足不前，久而久之，就如陷入一个泥淖中而无法自拔，就像温水中的青蛙一样；在生活和学习上，我们常常去寻找一个对手，其实我们一直会忽略一个非常重要的对手，那就是自己，这才是我们正在的对手，因为每个人的一生都是独一无二的，寻求与别人的比较与竞争其实殊无意义，唯有不断进行自我的革新，自我的挑战，自我的升华才能够最终形成自己的品格，成为天地间独一无二之人。自我革新过程中的痛苦自是难以言说，不过其成就的达成，人格的完善所带来的美好感觉亦非常人能够体会的。